Unser Angebot

Ernährungsberatung

Eine Ernährungsberatung bietet allgemeine Informationen und individuelle Entscheidungshilfen zum Thema Essverhalten, Lebensmittel usw. Im Vordergrund steht eine gesunde Ernährung und die Prävention gegenüber Ernährungsrisiken. Dazu zählt ebenfalls die Ernährung von Sportlern oder älteren Menschen.

Ernährungspsychologie

Die Ernährungspsychologie setzt sich mit Erkrankungen ausandern. Durch eine gezielte Umstellung der Ernährung sollen Symptome verhindert, die Lebensqualität verbessert oder der Krankheitsverlauf positiv beeinflusst werden. Ich unterstütze Sie bei folgenden Erkrankungen:

• Adipositas
• Bluthochdruck (Hypertonie)
• erhöhte Cholesterinwerte
• emotionales Essen
• Gicht / Hyperurikämie
• Morbus Crohn
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten / Allergien
• Osteoporose
• Untergewicht
• Zöliakie

Betriebliche Gesundheitsförderung

Besonders für Berufstätige am Arbeitsplatz ist es eine Herausforderung, gesund zu essen und zu trinken. Eine ausgewogene Ernährung ist die Voraussetzung für die optimale körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Durch einen praxisorientierten Vortrag / Seminar gebe ich gesundheitsfördernde Empfehlungen rund ums Essen.

Einzelberatung

Sie haben Fragen zu Ihrer Ernährung auf die Sie konkrete Antworten benötigen? Dann kommen Sie zu mir in eine Einzelberatung und wir klären Ihr persönliches Anliegen.

Motivierende Gruppenkurse

Alternativ zur individuellen Ernährungsberatung biete ich auch die Möglichkeit in kleinen Gruppen (4 — 6 Teilnehmer) Ihr Wissen über die Ernährung zu vertiefen. Durch eine Gruppe kann einem bewusst werden, dass man mit seinen Problemen nicht allein ist. Durch die Teilnehmer kann eine zusätzliche Unterstützung und Motivation erfolgen.

Einkaufsberatungen

Durch einen Rundgang in einem Supermarkt werden Etiketten und Zutatenliste genauer unter die Lupe genommen. Außerdem werden wir Produkte vergleichen und gemeinsam nach besseren Alternativen suchen. Somit haben Supermarktfallen und Werbestrategien keine Chance mehr.

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