Wir erstellen Ihnen ein individuelles Trainingsprogramm, welches sich nach Ihren persönlichen Vorhaben richtet. Profitieren Sie von unseren kompetenten Trainern und Therapeuten und lassen Sie Sich bei Ihren sportlichen und sportmedizinischen Zielen beraten.
Egal ob Marathon, Alpenüberquerung oder der Ausgleich zum Bürojob, Gewichtsreduktion, Rehabilitation nach einer Verletzung oder der Fitnesserhalt nach dem Berufsausstieg.
Wir finden für Sie die passende Methode für Ihre Wünsche und Ziele.
Zur Verfügung stehen Ihnen:
Ist für Alle die ein persönliches und individuell zugeschnittenes Training mit 1:1 Betreuung bevorzugen.
Neben der allgemeinen körperlichen Fitness geht es uns um die gesamtheitliche Gesundheit und das Zusammenspiel aller Strukturen des Körpers und dessen motorischen Grundeigenschaften. Dabei spielt auch das Gleichgewicht zwischen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination eine große Rolle.
Unsere professionell ausgebildeten Trainer, Sportphysiotherapeuten, und Sportwissenschaftler führen einen Eingangsbefund mit ausgiebigen Tests durch. Sie nutzen unsere verschiedenen diagnostischen Möglichkeiten wie zum Beispiel Laktatmessung, VO₂-Messungen, allgemeinen Kraft- und Verkürzungstests, Haltungsbefund, Gang oder Laufanalysen und vieles mehr.
Nach Abklärung Ihrer individuellen Ziele und Wünsche erfolgt die Planung Ihres Personaltrainings.
Mit 1-2 Einheiten pro Woche und einer Trainingszeit von 60-90min pro Session müssen Sie rechnen. Erfolgskontrollen, Motivierung, Abwechslung im Plan und interdisziplinäre Zusammenarbeit mit Ärzten, Sportheilpraktikern und Ernährungsberatern sind für uns selbstverständlich.
Das Individualtraining ist auch mit unserer Ernährungsberatung kombinierbar.
Wir beraten Sie gern über mögliche Pakete.
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